Tijd: 60min. Voor leeftijden vanaf 16 jaar. Geschikt voor: m/v
Bokszaktraining bij Ndsm fightclub is één van de beste allround cardiotrainingen die er zijn. Tijdens een bokszaktraining train je al je spiergroepen!
Tijdens de training haal je het uiterste uit jezelf.
Een uur even nergens aan denken.
Waarna je met een heerlijk gevoel weer naar buiten loopt.
Bokszaktraining is een groepsles waarbij je gaat stoten en trappen op een bokszak of trapkussen. Waarbij je technieken leert uit het kickboksen. Tijdens de les geeft de trainer aan wat je kan verbeteren aan je techniek waardoor je de oefeningen effectiever kunt uitvoeren. De oefeningen wordt aangegeven door de trainer. Elke oefening voer je uit in groepsverband en tijdens de trainingen staat er opzwepende muziek aan
DIRECT
AANMELDEN
Ndsm Fightclub is de gym voor de hele familie. Een sportschool moet een plek zijn waar je thuis voelt en graag bent. Zo blijf je op een leuke manier fit en leer je skills voor het leven.
CLAIM HET
3-LESSEN PAKKET
Wat kan je verwachten?
De training begint altijd met een warming-up waarna er een pauze volgt vervolgens gaan we verder met de bokszak, trapkussen of op elkaars handschoen stoten en trappen (Tijdens de training wordt er niet gespard). Tussen de oefeningen door is er vaak nog even een pauze.
Wat moet ik meenemen voor mijn eerste training?
Voor de eerste training kun je handschoenen bij ons lenen. Wat jij mee moet nemen is: Een korte broek waar je vrij in kunt bewegen T-shirt Handdoek
Wordt er fysiek contact gemaakt tijdens de training?
Nee , tijdens de bokszaktraining word er geen fysiek contact gemaakt. Er wordt hoogstens op elkaars handschoenen geslagen.
Wanneer zijn deze trainingen?
Voor de actuele tijden kan je kijken op ons Rooster en sorteer op kickboksen
Kan ik ook een proefles doen?
Wij doen aan proeflessen. Bij ons kan je een 3 lessen pakket nemen. Zo krijg je een goed beeld van ons lesaanbod en zijn onze leden er zeker van dat er mensen meetrainen met commitment.
Gevorderd
All levels
Samen bereiken we jouw doel
Boost jullie teambuilding